検索結果[ストレッチング edion-tsutayakaden]

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『世界一細かすぎる筋トレストレッチ図鑑』岡田隆（小学館）

筋トレの精度を上げるためのストレッチ本『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線を..

『すぐできる自力整体』矢上真理恵　矢上裕（ダイヤモンド社）

『すぐできる自力整体』矢上真理恵　矢上裕（ダイヤモンド社）

「自力整体」とは、人の手を借りずに整体施術のプロの技法を自分におこなうメソッドです。鍼灸、整体、ヨガの要素を構成した動きで、関節や筋肉をほぐし、痛み、コリ、原因がよくわからない不定愁訴を解消していき..

『すごい自力整体』矢上真理恵　矢上裕（ダイヤモンド社）

『すごい自力整体』矢上真理恵　矢上裕（ダイヤモンド社）

「あったかくて、柔らかい体」になって、本当の自分を取り戻す！肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力回復、猫背、生理痛ほか、ゆるめるだけで、いっきに改善！　自然にやせる！「自力整体」とは、人の手を借りずに、..