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ビタミンB12は肉や魚に多く含まれ、女性の健康に大切なビタミンです。魚介類やレバーが苦手な方に。ビタミンB12は貝類、魚卵、レバーなど動物性タンパク質に多く含まれています。動物性タンパク質を食べない方には..
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